貴方のFX投資スタイルは?


貴方のFX投資スタイルは?ブログ:2019-10-14


オレたちの健康を維持していく上で、
栄養バランスを考えた食べる事がとても大切になります。

特にエネルギー源となる3大栄養素、
たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の
頭文字をとった、
PFCバランスは健康に大きく影響を及ぼします。

PFCバランスは、
栄養の質を評価する指標のひとつです。

身体にとって理想的なPFCバランスの割合は
たんぱく質15%、脂質25%、炭水化物60%程度といわれています。

ごはん・麺類・パンなどの炭水化物は、
オレたちの身体の主なエネルギー源として利用されます。

特に脳や神経系に関しては唯一のエネルギー源ですので、
不足すると頭の働きが鈍ってきます。

燃焼スピードが速いため、
身体の中に入るとすぐにエネルギーとなってくれます。

マグロ・ささ身・大豆などのたんぱく質は、
筋肉・爪・皮膚・内臓などを構成する細胞の主成分であり、
身体の機能を助けたり、調節する酵素やホルモンの材料となります。
オレたちの身体をつくる大切な栄養素です。

牛・豚バラ肉・ウナギ・さんまなどに含まれる脂質は
身体の細胞膜・血液・ホルモンなどの原料となり、
ビタミンA・D・Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けます。

また皮下脂肪・内臓脂肪として内臓や骨格を保護したり、
身体の中に蓄積できる効率のよいエネルギー源になります。

ひとつのものに偏らず、
栄養バランスを考えた食べる事をとることが、
健康への大切な条件となるわけですね。

6時・午後・ばんと
24時間3食バランスのよい食べる事を心がけましょう。





- お勧めサイト情報 -

クラウド サポート
クラウド サポートドットコム
URL:https://cloudpack.jp/service/support.html




ディズニー英語システム
ディズニー英語システム
URL:https://blog.goo.ne.jp/dwe_kosodate/e/280905d352b8864628ad3b9f93a7035b




川元誠一のこと
川元誠一ならクリック
URL:http://jpon.xyz/2007/9/5/308/327.html




クルージング
クルージングおすすめ
URL:https://www.best1cruise.com/B/NCL/CO_14_NCL_NCLPR_7N_HNL_106.html




ぜいたくレッドスムージーの案内
ぜいたくレッドスムージーは当サイトへ
URL:https://mote.tokyo/1446