FX専用のアプリケーションについて

FX専用のアプリケーションについて



FX専用のアプリケーションについてブログ:2015-11-17


コニチワー(外人風

ダイエットを行う場合、
一日の総摂取カロリーを決める必要があります。

摂取カロリーが多すぎれば
身体に溜まった脂肪は減らないですし、
逆に少なすぎれば代謝が低下し
痩せにくい身体になってしまいます。

ダイエットを成功させるには、
必要な量の摂取カロリーをしっかりと摂取することが
とても重要です。

ちなみに…
ダイエットのために摂取カロリーを減らす場合は、
成人の平均摂取カロリーより20%程度落とすのが
最も効果的に身体に溜まった脂肪を落とせるんだそうです。

女性の場合、
成人女性の平均摂取カロリーが約1800kcalなので、
それより20%落とした1440kcalが
ダイエットに必要な一日の摂取カロリーの目安となるわけです。

ただし、
今ままで2500kcal食べていた人が、
いきなり1440kcalに減らすのは危険です。

このような場合は、
2週間おきに300kcal程度摂取カロリーを減らしていって、
目標の1440kcalにするようにしましょう。

いきなり摂取カロリーを減らしすぎると
確実にリバウンドします。

また、
「理想体重×30キロカロリー=一日の総摂取カロリー」
という目安もあります。

例えば…
50kgが目標であれば「50×30=1500」で、
一日の総摂取カロリーの目安は1500kcalとなるのです。

しかしながら、
例えば、現在60kgで目標が50kgの場合、
いきなり10kgも落とすのは
リバウンドしやすく健康も害する可能性があり危険です。

なので、
このような場合は2~3kg減らした体重を目安に、
一日の総摂取カロリーを求めるようにしましょう。

さあご飯食べよ~っと。
FX専用のアプリケーションについて

FX専用のアプリケーションについて

★メニュー

通貨の金利差で儲けを出す
取引が変わる!FXのツール
FXで損を減らすために必要なモノ
世界中のニュースに注目しよう
FX専用のアプリケーションについて
FX会社選びのポイントはスプレッド
大金も稼げますがリスクもある
投資するならFXが魅力的
貴方のFX投資スタイルは?
FX取引における2つの手数料


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)だから現代こそFXで勝利宣言